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冬季抗寒健康美食

发布时间：2021-01-11 来源：兴旺体育app下载87105

兴旺体育首页_冬天寒冷，寒冷消失后身体抵抗力容易上升，身体容易发热和感冒。下面的小编介绍几道冬天的耐寒料理，仅供参考。

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芋头粥芋头1/6个，鸡蛋1个，牛奶2大匙。去皮，炖红薯，打得像泥一样。蒸完鸡蛋后，把蛋黄剁碎。薯片牛奶用火煮，有时摇晃。

粘稠时加入蛋黄，搅拌。莲子猪腹汤猪腹300克，莲子100克，原料两杯盖，生姜薄片两张，盐，鸡精，洋葱末。猪肚要洗着煮。

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小块是指宽较短的部分。把猪肚、莲子、姜薄片放进锅里，重新放清水。汤沸腾后，重新加入盖子，把大火变成弱火后蒸煮(如果是蒸锅，弱火10分钟后，把内锅放在外锅砖墙里蒸) 1小时左右，用猪肚煮西红柿，水煮，鸡精，玛丽亚蘸葱花就可以出锅了。

鲫鱼在煮熟处理过的鲫鱼两面加盐，把生姜片敲在鱼腹、鱼外，炸15分钟。用下油锅煎鱼，两面煮黄。

鱼沥油，在锅里抽，敲姜片，用葱结(葱结)大火调味15分钟，锅里有白汤。放入厚萝卜片，大火2分钟，中火15分钟左右。加入切好的豆腐块，锅里放盐，加入少量鸡精，用中火调味5分钟。

霸王花猪腹汤霸王花1两(约40克)，猪腹1个南北杏仁一共2勺，陈皮1/6个，枣4粒，盐适量。霸王花，陈皮用清水柔软浸泡，风吹袋洗。

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去掉猪肚后，敲打沸水煮10分钟，放入洗涤中，沥水后，用红镫(锅里没有油)煮一会儿两面，放入后浸泡。准备适量的水煮辊，取霸王花、猪肚、果皮、枣、南北杏大火煮辊，再去慢火煮3小时，用盐调味。梁姜粥高粱末15克，米100克。

把高粱姜末放入粥锅，重新加入2000毫升清水，用中火煮到1500毫升，去高粱姜渣，为了洗米用文火煮糜粥。干燥地穿衣服。小编还将介绍两种耐寒茶饮艾附暖胃茶艾叶10克、香附10克、大枣5片。

把叶子和香附研末，和枣一起敲在人的保温杯里，用沸水提取，捏几分钟，代替茶的频率喝。桂花暖胃茶是将7-10朵蜡桂花加入适量的红茶、糖后，用热水提取的。：兴旺体育首页。

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